Isnin, 18 Julai 2011

Penjagaan tubuh badan yang sihat.

Kebanyakkannya kawan2 epaii diluar sana selalu gelisah tentang berat badan mereka. Tapi bagi epaii tak perlu risau kalau badan semakin naik,asalkan tubuh badan sihat & kuat tiada sebarang penyakit..:) tu yang penting :p

1. Banyakkan minum air putih 8 gelas sehari sama juga minum air putih untuk menjaga kulit daripada berjerawat.

2. Jangan biarkan perut kosong,makan jangan terlalu berlebihan sampaikan terlalu kenyang.

3. Masa rehat yang cukup,tidur yang cukup.

4. Senaman penting sebenarnya Untuk kesihatan.

and the last is

5. Jangan biasakan tidur lewat ini salah satu penjagaan kulit muka kita dan minghindar dibawah kelopak mata menjadi hitam.

Tiada ulasan:

Catat Ulasan